沖縄本島にある青の洞窟でシュノーケリング体験「ナチュラルブルー真栄田岬店」｜沖縄恩納村

ライター：

春田悠衣

公開日：2026年07月27日更新日：

沖縄本島・恩納村の真栄田岬にある青の洞窟でシュノーケリング体験をしてきました♪当日の流れや料金、所要時間、実際に参加して感じたことを、体験談を交えながら詳しくご紹介します。

目次 Index

青の洞窟とは

「青の洞窟」は、洞窟の半分が海中にあり差し込む太陽の光によって、水面や水中が神秘的な青色に輝く絶景スポットです。地形や海底の砂、光の条件が重なることで幻想的な青の世界が生まれるそうです。今回訪れたのは、沖縄本島を代表する青の洞窟として知られる恩納村・真栄田岬の青の洞窟です。奥行きは泳いで数分ほどで、天井も高く、想像以上に広く感じる空間です。人気の理由は、天候や光の入り方によって表情を変える神秘的な「青」の輝き。さらに洞窟の外に出ると、カラフルな魚や珊瑚を見ることができます。ベストシーズンは梅雨が明けてからの6月～7月の午前中だそうです。

真栄田岬のタンクステーション — ナチュラルブルー真栄田岬店があるタンクステーションの外観

今回私は、青の洞窟のすぐ近くにある専門ショップ「ナチュラルブルー真栄田岬店」が開催するツアーに参加しました。スタッフは全員、国家認定資格を持っているため初心者の方にもおすすめです。短時間で参加でき、料金もリーズナブルなので、観光の合間に気軽に体験したい方にもおすすめです。申し込みは、WEBまたは電話で受け付けています。

また、沖縄県の厳しい基準をクリアした「青の洞窟エキスパート」や、沖縄県公安委員会認定の「安全対策優良店」に選ばれるなど、安全性とサービスの品質も高く評価されています。恩納村ダイビング協会に加盟し、PADI認定のプラチナプロショップでもあるため、安心して利用できます。さらに、オーナーさんは世界一周航海の経験を持ち、日本でも数少ないエグザミナー資格を持つダイビングインストラクター！確かな技術と豊富な経験に支えられた、信頼できるショップです。

ワンポイントアドバイス

ベストシーズンは梅雨明けの6月～7月！

青の洞窟体験の料金と実際の所要時間

真栄田岬のナチュラルブルー受付 — タンクステーション内にあるナチュラルブルーの受付

私は今回、13時スタートのツアーに参加してきました！出発の10分前に、真栄田岬にある「ナチュラルブルー真栄田岬店」がある「タンクステーション」に集合し、受付で同意書にサインをします。健康チェックは、前日に届くメールで事前に済ませていたので当日はスムーズに受付できました。シュノーケリングに必要な基本装備や水中写真なども含まれて1名3,300円で体験可能です！自分で用意するのは、ウェットスーツの中に着る水着のみです。

■合同青の洞窟シュノーケルの料金　※2026年4月6日時点

真栄田岬店コース	人数	合同ツアー料金	貸し切りツアー料金
青の洞窟シュノーケリング	1～8名	1名 3,300円	1名 4,400円

※レンタル器材（ウェットスーツ、シュノーケル、マスク、ライフジャケット、フィン、ブーツ）、水中写真50枚、保険料が含まれています。

真栄田岬のナチュラルブルーの貸出品ライフジャケット — ナチュラルブルーのレンタル品

真栄田岬のナチュラルブルーの貸出品ウェットスーツ — ナチュラルブルーのレンタル品

ライフジャケットやウェットスーツはサイズ展開が充実していて、子ども用は100～150cm、大人用はS～2XLB、Oサイズまで揃っています！追加で利用したいアイテムがある場合は、有料でレンタルすることもできます。

■レンタル品の料金　※2026年4月6日時点

レンタル品	料金
GoProレンタル	2,200円（microSDカードをご持参ください。）
microSDカード（販売）	1,100円
ボート乗船料	シュノーケル1,100円
ライトタンク	1,100円（通常のタンクより軽い）
度付きマスク	550円
バスタオル	220円
キッズご褒美メダル	500円（メダルと賞状をプレゼント）

■合同青の洞窟シュノーケリングの所要時間：約2時間

12:50: 集合・受付（現地払いの方は会計）

13:00: 装備品受取

13:10: 着替え・説明

13:20: 海へ徒歩で移動

13:30: 岩場を歩いて青の洞窟へ

13:40: 青の洞窟シュノーケリング

14:30: 泳いで陸へ

14:35: 装備品返却

14:45: シャワー・着替え

15:00: 解散

ワンポイントアドバイス

着替えもあるので余裕をもって集合すると安心！

青の洞窟当日の着替え・設備・出発

受付を済ませたら、スタッフさんがマリンシューズとウェットスーツを持ってきてくれるので、更衣室でウェットスーツに着替えます。服の中に、あらかじめ水着を着用しておくとスムーズです！

こちらが更衣室やロッカーのある建物です。トイレも隣接しているので、ツアー前にすませておくのがおすすめです。海には何も持っていけないため、スマホなどの貴重品は有料ロッカー（100円）に入れておきましょう。帰りにシャワーを浴びる場合は温水シャワーが100秒200円で利用できるので、小銭を用意しておくと安心です。更衣室の利用時間は7時～18時30分なので、時間には余裕をもって行動しましょう。

着替えを済ませたら受付前に集合し、器材の使い方や海での注意点についてレクチャーを受けます。ツアーはインストラクター1名につき最大8名まで。

レクチャーが済んだらグループごとに集まり、いよいよ出発です♪青の洞窟へはこちらの道を進んでいきます。

歩いていくと海が見えてきます♪この日はあいにくの曇り空でした。そしてこの先には海へと続く長い階段が！階段を下りる前に、インストラクターさんがここで、海をバックに記念撮影をしてくれます。

こちらの旗は、遊泳注意・禁止のサインです。真栄田岬の管理事務所の判断により決定しているそうです。今回は天気が悪かったため、黄色い旗が立っていました。いつもよりも注意が必要です。

階段はきれいに整備されていて手すりもありますが、足元には十分注意して進みます。

近づくとキラキラと輝く青い海にテンションが上がります♪

ワンポイントアドバイス

あらかじめ水着を着ておくのがおすすめ！

青の洞窟までの道のり

ここで海に入ると思いきや、海には入らず、なんとこちらの岩場の道へ進んでいきます。このルートから向かうショップはあまりないそうです！

足場の悪い道を、みんなでおそるおそる歩いていきます。ちょっとしたアドベンチャー感覚で楽しい♪

ここからは、ひざ下まで海に浸かりながら進んでいきます。しっかり注意しながら、一列になってみんなで手をつなぎ、ゆっくり進んでいきます。

いよいよ洞窟の中へ。ワクワクが高まります♪

洞窟内は暗いため、インストラクターさんがライトで足元を照らしながら先導してくれます。ここでシュノーケルとフィンを装着し、1人ずつ順番に海へ入っていきます。

ワンポイントアドバイス

海からではなく、洞窟の裏側から入っていきます！

青の洞窟でシュノーケリング体験

写真では伝わりづらいですが、こちらが青の洞窟です。洞窟の隙間から差し込む光が水面に反射して、とても神秘的。真栄田岬にある青の洞窟は、雨や曇りの日でも美しい青に見えるのが魅力なのだそう。実際、この日も天気には恵まれませんでしたが、とてもきれいに見ることができました！

それでは青の洞窟でシュノーケリング開始です♪洞窟内には多くのツアー参加者がいて、右回りの順路に沿って少しずつ進んでいきます。不安な方は、インストラクターさんが持つレスキューフロートに掴まって進むこともできるので安心です。

洞窟内にはフォトスポットがいくつかあり、インストラクターさんが記念撮影をしてくれます。人気のシーサーポーズをしてみました♪海のエメラルドグリーンとブルーが写真にも鮮やかに映っています。

記念撮影を終えると、出口へ向かってゆっくりと泳ぎ出します。洞窟内の美しい景色とシュノーケリングを満喫したあとも、まだ楽しみは続きます。

洞窟の外に出ると雨が降っていましたが、水中はとてもクリアで、洞窟内よりもたくさん魚が泳いでいました。魚と一緒に泳ぐ様子も撮影してもらえます♪

真栄田岬の海にはいろいろな種類の魚がいます。ろくせんすずめだい、クマノミ、はげぶだい（いらぶちゃー）、ちょうちょううお、さざなみはぎ、べらなど、沖縄ならではのカラフルな魚たちがとても可愛いです。他のショップではここでエサやりを行いますが、こちらの店舗ではサンゴを守る活動をしているため、エサやりは行わないんだとか。エサをあげてしまうと魚たちは、サンゴに付着した藻を食べなくなり、悪影響を及ぼすのだそうです。

インストラクターさんが海底まで潜り、下から全員で輪になった写真も撮影してくれました。思い出に残る一枚です♪

まだ遊んでいたい気持ちもありますが、そろそろ帰る時間です。

ウェットスーツに吸収された海水が重い！みんな息を切らして階段を上っていました（笑）

タンクステーションへ戻ったら器材を返却し、シャワーを浴びた後、ウェットスーツを返して解散となります。

真栄田岬のタンクステーションのドライヤー — タンクステーション中央にあるドライヤー

タンクステーションの中央にはドライヤーが設置されており、1回100円で利用できます。ウェットスーツ返却後に利用しました！

スタッフさんが撮影してくれた写真は当日の夕方頃、登録したメールアドレス宛にDropboxで届きます。1グループあたり約100枚ほど撮影してもらえるので、思い出作りにもぴったり♪大満足のツアーでした～！

ワンポイントアドバイス

天気が悪い日でもきれいなブルーが見えました！

インストラクターのだいちゃん

今回同行してくれたインストラクターさんは、滋賀県出身で、入社が難しいとされる「いおワールドかごしま水族館」での勤務経験を持つ、“だいちゃん”こと狩野大輔（かのだいすけ）さん。お客様ともっと海を楽しみたい！という思いから沖縄へ移住されたそうです。小型船舶操縦免許1級、潜水士、ダイブマスター、シュノーケルインストラクターの資格を持ち、知識と経験が豊富！ツアー中は終始ノリノリで、お子様や海外からのゲストにも楽しく対応していました♪

ナチュラルブルーでは、月1回のビーチクリーンや、年1回のサンゴ植え付けなど、海を守る取り組みに力を入れていて、SDGs沖縄県公認店として「サンゴの海の豊かさを守るツアー」も実施しています！環境に配慮した体験ができるのも大きな魅力です！沖縄に来た際は、ぜひ参加してみてくださいね♪

ワンポイントアドバイス

海が大好きで移住してきたノリノリのスタッフさん♪